Screening

Ved den første uforpligtende samtale, gennemfører vi en fælles screening, hvor vi sammen afdækker både din situation og dine behov, når det gælder både kost og træning i dagligdagen.

Vi finder, med andre ord, dit niveau og lægger derfra en plan i fællesskab. Screening er en vigtig del af indledningen af et forløb, da det danner grundlaget for gode resultater. Det er desuden vigtigt for mig, at du og jeg har samme forventninger og ønsker om et givent fremtidigt forløb. Forventningsafstemning af forløbet er derfor en essentiel del af screeningen.

Motiverende samtale

Et forløb kan for nogen virke uoverskueligt eller uopnåeligt. Det er derfor afgørende, at vi i fællesskab afdækker og finder frem til motivationen i dig – og det samme undervejs i forløbet.

Motivationsfaktoren udvikles i fællesskab, da det helt naturligt er individuelt, hvori i motivationen for ændringer i hverdagen består, og hvordan den udvikles bedst muligt.

Kost og biosignature

Kosten er – helt naturligt – en meget vigtig faktor i et vægt- eller fedttabsforløb. Det er særligt vigtigt, at kosten skræddersys til det fuldkomment unikke mennesker, det drejer sig om. Ingen hverdag eller livsstil er ens blandt mennesker, og alle lever vi forskellige liv med vidt forskellige forudsætninger, behov og ønsker. Vi tilretter derfor kostplanen efter dine forudsætninger og behov – og vi går efter den ideelle kostplan: Nemlig den, der holder.

Mål, delmål og ønsker

Kosten er – helt naturligt – en meget vigtig faktor i et vægt- eller fedttabsforløb. Det er særligt vigtigt, at kosten skræddersys til det fuldkomment unikke mennesker, det drejer sig om. Ingen hverdag eller livsstil er ens blandt mennesker, og alle lever vi forskellige liv med vidt forskellige forudsætninger, behov og ønsker. Vi tilretter derfor kostplanen efter dine forudsætninger og behov – og vi går efter den ideelle kostplan: Nemlig den, der holder.

Træningsprogrammer

Det er værdifuldt at få nye og veludviklede programmer løbende i et forløb. 
Nye programmer skaber nye resultater, men understøtter også motivation idet træningen varieres og udvikles. Motivationen er igen en nøglefaktor for resultater i et forløb.

Personlig træning

Træningen tilpasses dine behov, dit niveau og dine forudsætninger. Jeg udfordrer dig fysisk – men dét ikke nødvendigvis blot ved hårdt arbejde, men tilpasset aktivitet, der stimulerer netop DIN ønskede udvikling.