Udbyttet er naturligvis individuelt efter atletens behov, men i nedenstående har jeg samlet en række generelle fordele ved at bruge en personlig træner – og dét hvad enten det er på fast, kontinuerligt eller på midlertidigt basis.

1. Optimering af din træningstid. Du får øjne og på din træning og de områder, der kan optimeres.

2 . Sikkerhed ved korrekt udførsel, og pausertid. Du kan selvfølgelig også blive bekræftet i de teknikker, bevægelser m.m., som du udfører korrekt eller hensigtsmæssigt – hvilket er en kvalitet i sig selv.

3. Også topatleter har behov for hjælp og vejledning. Det er de færreste VM- eller OL-deltagere, der ikke har undergået personlig træning.

4. En træner vil presse dig udover comfort zonen, hvilket de færreste er i stand til på egen hånd. Og jo mere du giver, desto mere får du.

5. Ekstra motivation for at komme afsted og få trænet. Aftaler forpligter, og, at der står en træner og venter på dig, giver mod på mere.

6. Du får viden om kropslære og bevægelsesprincipper, og du undgår potentielle skader eller risici.

7. At det er personligt – og, at det udelukkende handler om DIG.